Takku's Gym小樽店

理学療法士&アスレティックトレーナー保有、Personal Gym Takku代表のTakkuが様々なジムに通って感じた「こんなジムがあったらいいな」を体現したジム。
みなさんは、ジムに行ってどんなトレーニングをしますか?

完全予約制無人型
セミプライベート型ジム
Takku's Gym
2021年12月オープン

Produced by
Personal Gym Takku

セミプライベート空間

キレイな環境

本格的なマシン

フリーウエイトの重要性

ジムに行って、ランニングをする人、マシンでウエイトトレーニングをする人、スタジオ等の有酸素をする人、フリーウエイトでウエイトトレーニングをする人。
当然、目的によってトレーニングは変わって
きますが、基本的には
筋肉を付けたい⇒ウエイトトレーニング
脂肪を落としたい⇒高消費カロリーのトレーニング
です。そして私が、理学療法士、アスレティックトレーナーとしてオススメするのはフリーウエイトでのウエイトトレーニングです。
理由は様々あり、ここでは説明しきれないですが、簡単にまとめると
♦効率よく筋肉を追い込める
♦消費カロリーが高い
♦実践的な動き

だからです。マシンだと単関節、単純な動きとなり、一部位のトレーニングは出来ますが全身が追い込めない事に加え、実用的な動きではないのでスポーツパフォーマンス向上には不向きです。
ランニングなどの有酸素は脂肪を落とすのにはある程度有効ですが、なかなか消費出来ないことに加え、筋力の向上は見込めません。有酸素だけでのダイエットはリバウンドすることが多いです。
皆さんも是非フリーウエイトをやってみましょう!!

予約制ジム

大型のジムだとほとんどの場合フリーウエイトは、上級トレーニーに占領されていて使用できません。
時間帯によっては混雑しており、感染症などへの感染の不安もあります。
当店は最大人数4名までの予約制なので、混雑することはありません。他人の目をあまり気にせず、使いたい器具を使えます。
オートロック式でセキュリティ面も安心です。

動画を使ったトレーニング解説で

初心者でも安心

フリーウエイトは効果もある分、フォームが難しくどうやればいいかわからない方が多いと思います。
当店ではYOUTUBEを使ったトレーニング解説で、初心者の方でもフリーウエイトの動作が出来るような工夫をしています。また、別料金でパーソナル指導もあるので、直接指導を受けて正しいフォームを習得することもできます。
有酸素も飽きることがないように、エアロビスク動画やエアロバイク使用時の風景動画も用意しております。

綺麗な環境でトレーニング

トレーニングを継続するにはモチベーションが大事です。綺麗な環境で気持ちよくトレーニングすることがボディメイクやダイエット等、目的を達成するためには必要です。
当店は綺麗に環境を整えて、お客様のご来店をお待ちしております。

システム

完全予約制

完全予約制
時間制限90分
1枠4人までのセミプライベートジム
会員の方はページ下の予約カレンダーから利用したい日時をご予約下さい
ビジターの方は「関連ページ」のECサイト「ツクツク」から1回利用券を購入後
予約カレンダーでご予約下さい

無人型ジム

無人ジムでスタッフは常駐していません。ネット予約時に暗証番号をお送りしますので、ご予約の日時になりましたら暗証番号で入場してください。
室内の清掃、器具の点検は毎日行いますが、ご利用中に万が一不具合が生じましたらお問い合わせのLINEまたはメールでご連絡ください

予約方法

【会員】
ページ下の予約カレンダーから利用したい日時をご予約下さい
【ビジター】
関連ページ」のECサイト「ツクツク」から1回利用券を購入後
予約カレンダーでご予約下さい

時間設定

①8:30~10:00
②10:00~11:30
③11:30~13:00
④13:00~14:30
⑤14:30~16:00
⑥16:00~17:30
⑦17:30~19:00
⑧19:00~20:30
⑨20:30~22:00

設備詳細

フリーウエイト

競技用水準の高品質オリンピックシャフトを使用。
女性の10㎏バーベルもご用意しております。
最大重量は190㎏まで用意してあります。
ハーフラックとプラットフォームが用意してあり、本格的なウエイトトレーニングが可能。
ダンベルは24㎏までの可変式ダンベル。

スクワットラック
プラットフォーム
ダンベル
ベンチプレス

マシン

・ケーブルマシン
・スピンバイク
どれもオーナーが厳選した良マシン。
家庭ではなかなかできない懸垂やラットマシンでの広背筋トレーニング
本格的なスピンバイクで有酸素も可能。

ラットプルダウン
トランクローテーション
スピンバイク

料金

ジムのみのご利用

※別途メンテナンス料¥5,500を頂戴しています(入会時に頂戴し、その後1年毎に頂戴します)

【お支払方法】
1.クレジットカード決済
「関連ページ」のECサイト「ツクツク」からTakku’s Gym月会費を購入していただきます。
毎月25日に自動で引き落とされます。
2.口座振替
ゆうちょ銀行の口座を登録していただきます。毎月25日に自動で引き落とされます。

Takku's Gym小樽店限定メニュー

♦自分一人でトレーニングをしているとフォームが正しいかわからない
♦毎週は必要ないけどフォームがわからなくなった時だけ指導してほしい

このようなご要望にお応えして、Takku's Gymの「ジムのみご利用」のお客様限定で単発の
パーソナル指導コースをご用意しました。

パーソナルご利用

小樽と札幌でパーソナルトレーニングも行っています。
小樽ではTakku's Gym、札幌ではレンタルジムを使用してトレーニング致します。
詳細はホームページの「メニュー」の欄からご確認ください。

アクセス

北海道小樽市入船1丁目3−1
ベイコート小樽オーシャンヒルズ1階 テナントB
♦南小樽駅から徒歩5分
♦駐車場1台

Takku’s Gym予約

ご予約の前にご利用規約をお読みください
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Takku's Gym駐車場予約

駐車場は1台分ございます。下記のページからご予約下さい。
先着順となります。駐車場に空きがない場合はお近くのコインパーキングをご利用下さい。
「Takku's Gym駐車場予約ページ」