K様 ( Befor / After )
![](https://i0.wp.com/www.personal-gym-takku.com/wp-content/uploads/2021/05/20200909_健さん 正面写真_モザイク-e1621576232351-494x1024.jpg?resize=494%2C1024&ssl=1)
体重:96.6kg
体脂肪率:34.4%
![](https://i0.wp.com/www.personal-gym-takku.com/wp-content/uploads/2021/05/20201215_健さん前_モザイク-e1621576525208-510x1024.jpg?resize=510%2C1024&ssl=1)
体重:86.6kg
体脂肪率:25.6%
![](https://i0.wp.com/www.personal-gym-takku.com/wp-content/uploads/2021/05/20200909_健さん 横写真_トリミング-e1621577328954.jpg?resize=434%2C1462&ssl=1)
体重:96.6kg
体脂肪率:34.4%
![](https://i0.wp.com/www.personal-gym-takku.com/wp-content/uploads/2021/05/20201215_健さん横_モザイク-e1621577277964.jpg?resize=458%2C1352&ssl=1)
体重:86.6kg
体脂肪率:25.6%
2ヵ月で体重-10kg
体脂肪率-8.8%
正しい方法で減量したため、筋肉がほとんど落ちずに
きれいに脂肪が落ちました!
リバウンドしにくい身体が出来ています。
Rくん
![](https://i0.wp.com/www.personal-gym-takku.com/wp-content/uploads/2022/07/れんジャンプ③ 線入り.png?resize=1005%2C746&ssl=1)
![](https://i0.wp.com/www.personal-gym-takku.com/wp-content/uploads/2022/07/れんジャンプ② 線入り.png?resize=1024%2C770&ssl=1)
トレーニングにより股関節の使い方が上手になりジャンプ高が増加した
![](https://i0.wp.com/www.personal-gym-takku.com/wp-content/uploads/2022/07/れん前屈横 トリミング.jpg?resize=1024%2C774&ssl=1)
![](https://i0.wp.com/www.personal-gym-takku.com/wp-content/uploads/2022/07/20211124_161047-1.jpg?resize=1024%2C768&ssl=1)
トレーナーが徒手で行うパーソナル
ストレッチにより、柔軟性が向上。